Hitze ableiten
Kalte Wickel leiten zunächst überschüssige Hitze aus den behandelten Körperteilen aus.Der bekannteste kalte Wickel mit dieser Aufgabe ist der Wadenwickel, der Fieber lindert.
Auch akute Entzündungen können durch kalte Wickel gelindert werden.
Solche Wickel sollten relativ feucht und möglichst kalt angelegt werden.
Nach etwa 15 Minuten werden sie entfernt oder gewechselt.
Durchblutung und Schwellungen verringern
Die Durchblutung wird bei einem kalten Wickel durch den Kältereiz zunächst verringert, was man sich bei stumpfen Verletzungen des Bewegungsapparates wie Verstauchungen zu Nutze macht.Rechtzeitig angewendete kalte Wickel, können die Schwellung nach einer solchen Verletzung deutlich verringern.
Auch Blutergüsse, also blaue Flecken, können in ihrer Ausbreitung eingeschränkt werden.
Durch die Verringerung von Schwellungen und Einblutungen ins Gewebe können Schmerzen und die Bewegungseinschränkung verringert werden.
Auch solche Wickel sollten relativ feucht und möglichst kalt angelegt werden.
Nach etwa 15 Minuten werden sie entfernt oder gewechselt.
Um die Kältewirkung bei Verletzungen zu verstärken, kann man auch Eiskompressen anwenden. Entweder nimmt man dazu gefrorene Gelkompressen, oder man zerkleinert Eiswürfel und füllt sie in eine Plastiktüte, die man auf die verletzte Stelle legt.
Durchblutung fördern durch reaktive Wärme
Nach einem kalten Wickel kann es zu einer reaktiven Steigerung der Durchblutung und der Körperwärme kommen, was gegen Kopfschmerzen oder Krämpfe der Blutgefässe helfen kann.Solche kalten Wickel wringt man stärker aus, damit sie nur leicht feucht sind.
Man lässt sie auch länger einwirken, und zwar bis man eine deutliche Erwärmung spürt.
Das kann zwischen 45 und 90 Minuten dauern.
Schweisstreibende Wirkung
Obwohl es paradox klingt, kann man mit kalten Wickeln auch Schweissausbrüche bewirken.Diese Schweissausbrüche hängen mit der reaktiven Durchblutungsförderung der kalten Wickel zusammen, die durch die Wärmewirkung zu Schweissausbrüchen führen können.
Die schweisstreibende Wirkung kalter Wickel macht man sich zu Nutze, um den Stoffwechsel anzuregen.
Dadurch kann man Übergewicht behandeln und die Entgiftung nach langen Krankheiten fördern.
Ein kalter Wickel mit dem Ziel eines Schweissausbruches ist normalerweiser relativ grossflächig.
Er wird gut ausgewrungen und man verweilt sehr gut zugedeckt im Bett.
Der Wickel bleibt angelegt, bis es zum Schweissausbruch kommt, was schon nach einer halben Stunde geschehen kann, aber auch bis zu 2 Stunden dauern kann.
Anschliessend lässt man den Wickel noch 30 Minuten angelegt.
Heisse Getränke können die Wirkung eines schweisstreibenden Wickels verstärken.
Übersicht der kalten Wickel
Hier eine Übersicht der wichtigsten Informationen zur Anwendung von kalten Wickeln.
| Wirkung | Temperatur | Feuchtegrad | Dauer | Anwendungsgebiete |
| Hitze ableiten |
Kalt (< 18°C) |
Feucht | 10 - 15 Min. | Fieber, Entzündungen |
| Durchblutung verringern |
Kalt (< 18°C), Eis |
Feucht | 10 - 15 Min., wiederholen | Verstauchung, Zerrung, Quetschung, Prellung |
| Durchblutung fördern |
Kühl (< 24°C) |
Ausgewrungen | 45 - 90 Min. | Kopfschmerzen, Blutgefässkrämpfe, Durchblutungsstörungen |
| Schweisstreibend |
Kühl (< 24°C) |
Ausgewrungen |
30 - 120 Min. + 30 Min. |
Übergewicht, Rekonvaleszenz, Entgiftung |
