Folgende Wasseranwendungen werden gegen Wechseljahrsbeschwerden eingesetzt:
- Kalte Duschung
Kurz kalt duschen, meist im Anschluss an Warmanwendungen. - Kalter Knieguss
Kaltes Wasser an den Beinen bis über das Knie wirkt auf den ganzen Körper. - Kalter Schenkelguss
Kaltes Wasser an den ganzen Beinen wirkt intensiv auf den ganzen Körper. - Kalter Unterguss
Ein kalter Guss von den Füssen bis zum Rippenbogen, um den Körper zu stärken und zahlreiche Beschwerden zu lindern. - Schwimmen
Schwimmen ist nicht nur ein Sport, sondern auch ein wahrer Jungbrunnen. - Wasser trinken
Täglich 2-3 Liter Wasser trinken, bei starkem Schwitzen noch deutlich mehr.
Auswahl der richtigen Wasser-Anwendung
Bei der Wahl der Wasseranwendung zur Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden, ist diejenige besonders gut geeignet, die ihre Aufgabe auf die sanfteste Weise erfüllt.Vor allem wenn man ein Anfänger in Sachen Kneipp-Kur ist, ist es am besten, wenn man die Anwendungen allmählich steigert.
Echte Kneipp-Enthusiasten können sich natürlich nach Herzenslust kalt begiessen, sofern sie das gewöhnt sind.
Siehe auch:
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