Heilen mit Wasser - Schlaflosigkeit

Folgende Wasseranwendungen werden gegen Schlaflosigkeit eingesetzt:

• Baldrian-Bad
  Warmes Bad mit Baldrian-Auszügen.
• Ganzwaschung
  Waschen als sanfte und wirksame Heilanwendung.
• Haferstrohbad
  Warme Bäder mit entkrampfendem Haferstroh.
• Kalte Duschung
  Kurz kalt duschen, meist im Anschluss an Warmanwendungen.
• Kalter Beinwickel
  Durch Kälte an den Beinen überschüssige Hitze aus dem Körper ziehen.
• Kalter Fusswickel
  Die kühle Erfrischung für heisse Füsse.
• Kalter Knieguss
  Kaltes Wasser an den Beinen bis über das Knie wirkt auf den ganzen Körper.
• Kalter Kurzwickel
  Ein intensiver Körperwickel von den Achseln bis zu den Oberschenkeln.
• Kalter Lendenwickel
  Ein kalter Wickel vom Nabel bis zur Mitte der Oberschenkel.
• Kalter Schenkelguss
  Kaltes Wasser an den ganzen Beinen wirkt intensiv auf den ganzen Körper.
• Kalter Unterguss
  Ein kalter Guss von den Füssen bis zum Rippenbogen, um den Körper zu stärken und zahlreiche Beschwerden zu lindern.
• Kaltes Sitzbad
  Das kalte Sitzbad, bei dem die Füsse aus der Wanne hängen, zur Stärkung der Unterleibsorgane und der Nerven.
• Lavendel-Bad
  Die beruhigende Kraft der Lavendelblüten werden als entspannendes und linderndes Bad genutzt.
• Leibwaschung
  Die kreisende Waschung des Leibs hilft beim Entspannen.
• Melisse-Bad
  Melisse im warmen Bad wirkt entspannend und beruhigend.
• Nasse Socke
  Die einfach durchzuführende Erfrischung für heisse Füsse.
• Unterkörperwaschung
  Die sanfte Oberkörperwaschung kräftigt den schwachen Körper und hilft beim Entspannen.
• Wadenwickel
  Durch Kälte an den Beinen überschüssige Hitze aus dem Körper ziehen.
• Warmes Vollbad
  Ein warmes Vollbad entspannt und wärmt.
• Wechselduschen
  Abwechselnd warm und kalt duschen stärkt die Abwehrkräfte und macht auf entspannte Weise munter.

Auswahl der richtigen Wasser-Anwendung

Vor allem wenn man ein Anfänger in Sachen Kneipp-Kur ist, ist es am besten, wenn man die Anwendungen allmählich steigert.

Echte Kneipp-Enthusiasten können sich natürlich nach Herzenslust kalt begiessen, sofern sie das gewöhnt sind.

Siehe auch:

• Schlaflosigkeit bei Gesund.org